„How to be agile and healthy”
Gesund bleiben in Zeiten stetigen Wandels
ERFOLGREICH UND GESUND IN DER DIGITALEN WELT – MIT MEDQS ZUM PERSÖNLICHEN UND UNTERNEHMERISCHEN ERFOLG
Unsere schnelllebige, digitale Welt wird immer komplexer. Mit jedem neuen Tag steht eine neue Vielfalt an Informationen zur Verfügung aus denen sich immer neue Chancen ergeben können. Gleichzeitig bergen sie aber auch neue und zum Teil unvorhersehbare Risiken.
Der Druck auf Unternehmen wächst und die Anforderungen an Mitarbeiter werden immer größer. Im Berufsleben, wie auch im Privatleben. Eine klare Trennung der beiden Welten ist häufig nicht mehr möglich. Probleme, Ängste und Sorgen werden vermischt und in beiden Richtungen zur Belastung.
Gesunde, erfolgreiche Menschen besitzen die Fähigkeit, klar zwischen Beruflichem und Persönlichem zu unterscheiden. Diese klar abzugrenzen und Kraft aus Beidem zu gewinnen.
Sie sind sich zudem ihrer Stärken sowie Herausforderungen im täglichen performen bewusst. Selbstreflektiert und achtsam mit den eigenen Ressourcen umgehend.
Sie gehen mit Belastungen, Veränderungen und Konflikten konstruktiv um, nehmen angemessene Kritik als Chance zur Weiterentwicklung und persönlichem Wachstum an.
Wir von MEDQS unterstützen Sie, im stetigen Wandel, den die digitale Welt mit sich bringt, gesund und agil zu bleiben. Die strategische Ausrichtung Ihres Unternehmens im Auge. Mit Ihren Teamkollegen im Einklang. Bei Ihrem täglichen Tun.
Mit Konzepten, Methoden und Tools, die Sie weiterbringen. Unsere Arbeit ist fokussiert und intensiv:
- In unseren Seminaren erhalten Sie wertvolle Impulse
- In unseren Workshops wenden Sie die Impulse in Ihrem Unternehmens-Kontext an
- In unseren Coachings lernen Sie Blockaden aufzulösen und die erhaltenen Impulse konkret und mit Freude in Ihrem täglichen Umfeld umzusetzen. Zum Besten für Sie selbst und zum Besten für Ihr Unternehmen
Meist reicht schon ein Impulsseminartag oder ein Impulscoaching um ganz klar zu erkennen, was Ihnen oder Ihren Mitarbeitern für Ihre gesunde Arbeitsfreude fehlt und was wirklich für Sie wichtig ist – wir unterstützen Sie, den Schalter (wieder) von „es geht nicht“ auf „es geht“ umzuschalten.
VERÄNDERUNG BEGINNT BEI MIR SELBST
Wir sind davon überzeugt, dass die Grundvoraussetzung für Gesundheit und Agilität ist, wenn sich alle Ebenen in einem Unternehmen bei der digitalen Transformation aktiv einbringen.
Agil bleiben und konstruktiv mitdenken. Dies möglichst gesund und innovativ. Der Mensch braucht im Kern ein Umfeld, das er kennt und ihm Stabilität bietet. Im stetigen Wandel fällt es Vielen schwer, diese innere Stabilität zu finden. Das führt oft zu einem Gefühl der Überforderung. Nicht mehr den Durchblick bzw. den Überblick über das zu behalten, was von Seiten des Unternehmens erwartet wird.
Viele beschreiben dieses Gefühl als „Machtlosigkeit“, die Anforderungen in diesem Tempo und/ oder Umfang noch zu schaffen. Innerer Widerstand baut sich auf und führt ggf. zu innerer Kündigung.
MEDQS hilft Ihnen, die Ursachen zu erkennen und wieder in den „flow“ des „Ich will und ich kann“ zu finden. Dabei setzen wir auf Bewegung im Körper und Bewegung im mentalen Denken. Durch die einzigartige Kombination von körperlicher Bewegung und den mentalen Bewegungen erkennen wir gemeinsam nahezu mühelos und mit viel Freude die Ursachen und Zusammenhänge.
Stagnationen, die im Körper zu physischen Blockaden und Schmerzen führen, werden gelöst und Sie fühlen sich wieder fit und agil für die Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag.
MEDQS ist ein kompetent professionelles Team aus den wichtigen Bereichen:
Medizin
Praxis Dr. Markus Frühwein und Partner
Coaching
Dumont Kommunikation
Sport
Krajak Physio Therapie
Yoga
Patric Broome
Unsere Kunden reichen im Unternehmen von der Geschäftsführung / Vorstand über das mittlere Management bis zu den operativen Teams.
Wir helfen passgenau dort weiter, wo sie gerade Unterstützung brauchen, um gesund und agil zu bleiben.
GESUND SEIN IM STETIGEN WANDEL – HOW TO BE AGILE AND HEALTHY
WAS IHNEN UNSER MEDQS RESILIENZ / INNER LEADERSHIP BIETET
Das MEDQS Resilienz Seminar richtet sich an alle, die lernen wollen, wie sie positiv mit Stress und Veränderungen umgehen und wie sie eine größere Widerstandskraft gegen negative externe Einflüsse entwickeln können.
Das Seminar basiert auf der Überzeugung, dass in einer digitalen Welt eine gefestigte Persönlichkeit die wichtigste Schlüsselkompetenz für beruflichen sowie privaten Erfolg und nachhaltige Gesundheit darstellt.
Gefestigte Persönlichkeiten sind ausgeglichen, verfügen über eine ausgeprägt konstruktive Konfliktfähigkeit bzw. hohe Frustrationstoleranz.
Sie haben klare Werte und Ziele, begegnen Konflikten konstruktiv / wertschätzend und können besser mit Rückschlägen umgehen. Diese Eigenschaften haben einen starken Einfluss auf das tägliche Handeln und tragen dadurch maßgeblich zum Erfolg des Teams und dem Erfolg des Unternehmens bei.
Im ersten Teil des MEDQS Resilienz & Inner Leadership Seminars „GESUND SEIN IM STETIGEN WANDEL- HOW TO BE AGILE AND HEALTHY“ liegt der Fokus auf dem „Selbst“.
Hier erfahren Sie, wie Sie das eigene Selbstbewusstsein erkennen, sich ein effektives Stressmanagement, sowie eine geeignete Struktur durch tägliche Rituale schaffen.
Im zweiten Teil liegt der Fokus auf dem „Wir als Team im Unternehmen“.
Hier erfahren Sie z.B. wie Sie Konflikte konstruktiv lösen und wie Führung positiv konstruktiv gestaltet wird.
Das MEDQS Resilienz / Inner Leadership Seminar „GESUND SEIN IM STETIGEN WANDEL- HOW TO BE AGILE AND HEALTHY“ auf einen Blick:
- Die „Challenge Change“ meistern, Dank wirkungsvoller Mikro-Übungen
- Strategien zur konstruktiven Konfliktlösung durch Empathie erarbeiten
- Positive Führung als Basis für eine positive Unternehmenskultur
- Individuelle Ressourcen und Stressoren identifizieren und die Motivation erkunden
- Erstellen des individuell passgenauen Ziel- und Maßnahmeplans für mehr Widerstandskraft in Beruf und privatem Alltag
- Flow-Erlebnisse sichtbar machen und stärken
MEDQS RESILIENZ / INNER LEADERSHIP SEMINAR „GESUND SEIN IM STETIGEN WANDEL- HOW TO BE AGILE AND HEALTHY IST RICHTIG FÜR SIE, WENN:
- Sie den Herausforderungen der digitalen Welt gewappnet begegnen wollen
- Wir von MEDQS unterstützen Sie, in der schnellen, veränderungsgetriebenen, digitalen Welt als gefestigte Persönlichkeit zu agieren und damit Teams und Unternehmen zu beständigem Erfolg zu führen
MEDQS RESILIENZ / INNER LEADERSHIP SEMINAR
„GESUND SEIN IM STETIGEN WANDEL- HOW TO BE AGILE AND HEALTHY“
Teil 1
Das „Selbst“ im Fokus
Achtsamkeit erleben
- Einführung in das Konzept der Achtsamkeit
- Aktueller Forschungsstand der Neurowissenschaften und deren Bedeutung für unsere digitale Zukunft
- Eigenverantwortlichkeit und Empathie
- Test der eigenen Mindset – Change Bereitschaft
Selbstbewusstsein
erkennen
- Wertschätzende Selbstreflexion
- Abgleich von Selbstbild und Fremdbild
- Fokussierung auf die eigenen Stärken
- Flow und Mikroflow
Stressmanagement
erarbeiten
- Umgang mit den eigenen Gefühlen durch Akzeptanz Herausforderungen meistern
- Herausforderungen im Team und beruflichen Alltag reflektieren
- Individuelle Regulierungsoptionen für das Verhalten in Stresssituationen
Der eigenen Gesundheit
eine Struktur geben
- Tägliche Rituale als achtsamkeitsförderndes Instrument
Herausforderungen des Tages meistern durch sinnvoll passgenaue Übungen
Die persönliche Morgenroutine zum Start in den Tag optimieren
- Die persönliche Abendroutine zur Retrospektive und gesundem Schlaf verbessern
Sport als
Quelle für
Kreativität und Innovation
Ausgleich für Anspannung /Stress
Kräftigung der Widerstandskraft für berufliche Herausforderungen
Ventil für Konflikte
Gesunderhaltung und Freude an der Bewegung
Gegenpol zum langen Sitzen im Büro / Auto / Zug/ Flug
Teil 2
Das „Wir“ im Fokus
Challenge Change
Individuum und Unternehmen in perfekter Synergie zum Erfolg
Umgang mit unerwarteten Situationen /zusätzlichen Anforderungen
Methoden für optimales Erwartungsmanagement
Gesunder Einsatz von Beschleunigung und Relaxation
Konstruktive
Konfliktlösung
Positive Problembearbeitung, konstruktiver Ansatz zur Lösungsfindung
Strategien zur konstruktiven Akzeptanz und Bewältigung von Konflikten
Aktivierung der emotionalen Intelligenz im Team für kreative Lösungen
Positive
Führung
Feedback-Techniken zur Förderung des gesunden Leistungsklimas
Praktische Tipps, wie sich Menschen gerne positiv führen lassen
Grundbausteine zur Gestaltung eines produktiven Arbeitsumfelds (produktive Meetings, positive Kommunikationskultur, Wertschätzung) kennen und anwenden lernen.
Neue
Unternehmenskultur
Auf- und Ausbau eines belastbar gesunden Beziehungsgeflechts
Wohlwollen und Vertrauen vs.
Akzeptanz und Wertschätzung unterschiedlicher Persönlichkeiten
Alternative Belohnungssysteme,
persönliche Ziele integriert in Unternehmensziele
Wir Gefühl bilden und mit Freude leben
Innovation möglich machen durch aktive Innovationskultur
Gesunder Arbeitsplatz zur optimalen Leistungsfreude
Gesunde Talente im gesunden Unternehmen – Basis für herausragenden Erfolg und Mitarbeiterbindung